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	<title>整形外科医mura-Qによる-身体の仕組みから見たゴルフ</title>
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	<description>ゴルフスウィング分析</description>
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		<title>1軸2軸論</title>
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		<pubDate>Tue, 04 Oct 2016 03:43:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[qandk]]></dc:creator>
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		<description><![CDATA[【1軸2軸論】 体幹の捻転の方法に所謂1軸2軸論がある。どの軸を意識して捻転されるかである。スイングセンターと骨盤部のどこを結ぶ線が、それを決定していると考えられる。 大別して3つの軸がある。 ‹1›･･･]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>【1軸2軸論】<br />
体幹の捻転の方法に所謂1軸2軸論がある。どの軸を意識して捻転されるかである。スイングセンターと骨盤部のどこを結ぶ線が、それを決定していると考えられる。</p>
<p>大別して3つの軸がある。<br />
‹1›脊柱中心軸―（脊柱一軸論）：スタックアンドチルト理論‐スイング途中に見られる脊柱左傾論‐と思われる。<br />
Fig.1</p>
<p><a href="http://www.qandk.co.jp/wp-content/uploads/2016/10/147555203331376889178_6motion_renzoku_red.jpg"><img class="alignnone size-medium wp-image-313" src="http://www.qandk.co.jp/wp-content/uploads/2016/10/147555203331376889178_6motion_renzoku_red-300x83.jpg" alt="147555203331376889178_6motion_renzoku_red" width="300" height="83" /></a></p>
<p>‹2›左股関節中心軸―（左股関節一軸論）：オージーモア理論<br />
Fig2</p>
<p><a href="http://www.qandk.co.jp/wp-content/uploads/2016/10/147555212105817237178_6motions_LEFT_renzoku_red.jpg"><img class="alignnone size-medium wp-image-314" src="http://www.qandk.co.jp/wp-content/uploads/2016/10/147555212105817237178_6motions_LEFT_renzoku_red-300x92.jpg" alt="147555212105817237178_6motions_LEFT_renzoku_red" width="300" height="92" /></a></p>
<p>‹3›テークバックからフィニッシュまで右股関節から左股関節に体重が自然と移動する場合。―（両股関節体重移動二軸論）：従来から自然に行われている解剖学的には不連続動作の体重移動方法<br />
Fig3</p>
<p><a href="http://www.qandk.co.jp/wp-content/uploads/2016/10/147555222558147484178_2jiku.jpg"><img class="alignnone size-medium wp-image-315" src="http://www.qandk.co.jp/wp-content/uploads/2016/10/147555222558147484178_2jiku-300x86.jpg" alt="147555222558147484178_2jiku" width="300" height="86" /></a></p>
<p>それぞれ一長一短あり、アプローチの際に有利であるとか飛距離を増大させ易いとか、またアドレス時の重心の掛け方などいろいろと問題は多いが参考にしてみる必要は十分にあると考えられる。</p>
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		<title>ヒューマノイドゴルフスイングロボット</title>
		<link>http://www.qandk.co.jp/310</link>
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		<pubDate>Sat, 24 Sep 2016 12:05:03 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[qandk]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Blog]]></category>

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		<description><![CDATA[ヒューマノイドゴルフスイングロボット 〇所謂返しの概念に首の付け根(所謂第七頸椎周辺)からクラブヘッドに相当する仮想軸を想定する。この軸の回旋により「手首の返し」「フォーアームローテーション」等の動き･･･]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>ヒューマノイドゴルフスイングロボット</p>
<p>〇所謂返しの概念に首の付け根(所謂第七頸椎周辺)からクラブヘッドに相当する仮想軸を想定する。この軸の回旋により「手首の返し」「フォーアームローテーション」等の動きが想定される。</p>
<p>〇上記の概念の導入により、ツーローテーション・ワンヒンジ(コックの動きを追加するとツーヒンジ)が上肢の複合運動の基本となる。この仮想軸とクラブシャフトで形成される「くの字の回旋」により従来の手首部分が直線化された従来のゴルフスイングロボット(アイアンバイロンの様なロボット)にないより人間の動きに近いパフォーマンスが具現化可能ではないかと考える。ロボットの専門家のご意見を伺わなければ、この程度の基本運動の少ないものであれば、アクチュエーターも少なくて、ロボット制作が可能なのではなかろうか？</p>
<p>ロボット制作関係者に是非ともご検討をお願いしたい。</p>
<p>各種の球を飛ばす球技における「くの字の回旋」の問題の基礎研究となりうるのではと考えている。</p>
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		<title>テークバックの始動3態</title>
		<link>http://www.qandk.co.jp/305</link>
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		<pubDate>Tue, 12 Jul 2016 10:05:59 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[qandk]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Blog]]></category>

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		<description><![CDATA[この所肩甲骨の動きについて色々と考察を重ねているが、今回はテークバックの始動時に考えられる三つのパターンについて大別して見た。 TypeⅠ 肩甲骨は全然動かず、肩関節から先だけが動く所謂手打ちである。･･･]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>この所肩甲骨の動きについて色々と考察を重ねているが、今回はテークバックの始動時に考えられる三つのパターンについて大別して見た。</p>
<p>TypeⅠ<br />
肩甲骨は全然動かず、肩関節から先だけが動く所謂手打ちである。両上肢で形成される二等辺三角形が最初より崩れる為に再現性に乏しい。アマチュアが最も陥りやすいパターンであると思われる。</p>
<p><a href="http://www.qandk.co.jp/wp-content/uploads/2016/10/146831759397661936179.jpg"><img class="alignnone wp-image-306 size-medium" src="http://www.qandk.co.jp/wp-content/uploads/2016/10/146831759397661936179-300x183.jpg" alt="146831759397661936179" width="300" height="183" /></a></p>
<p>TypeⅡ<br />
前々回のブログ「アプローチの際の肩関節の使い方」の中でも述べたように身体は正面を向いたままで、両肩甲骨を可及的に二等辺三角形保持の意識を持持ち始動すべきと思われる。従ってインパクトでスクエアに戻した時の再現性が高い。アプローチに適した始動であろう。</p>
<p><a href="http://www.qandk.co.jp/wp-content/uploads/2016/10/146831769033086532179.jpg"><img class="alignnone wp-image-307 size-medium" src="http://www.qandk.co.jp/wp-content/uploads/2016/10/146831769033086532179-300x183.jpg" alt="146831769033086532179" width="300" height="183" /></a></p>
<p>TypeⅢ<br />
この動きは最初は肩甲骨は動かさずに途中或いは最後のトップ近くでようやく肩甲骨が動き始める。大きなスイングアークを作りやすいので、フルショットなどに適するものと思われる。</p>
<p><a href="http://www.qandk.co.jp/wp-content/uploads/2016/10/146831775826191099179.jpg"><img class="alignnone wp-image-308 size-medium" src="http://www.qandk.co.jp/wp-content/uploads/2016/10/146831775826191099179-300x183.jpg" alt="146831775826191099179" width="300" height="183" /></a></p>
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		<title>アプローチの際のフォロー二種類</title>
		<link>http://www.qandk.co.jp/301</link>
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		<pubDate>Mon, 20 Jun 2016 10:46:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[qandk]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Blog]]></category>

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		<description><![CDATA[1左右対称スイング テークバックトップで左腕が9時、フォローでは右腕が3時を刺すようなスイング 顔の向きをアドレス時のままでフォローまでスイングする。 フォローまで胸骨上部支点のshoulder tu･･･]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>1左右対称スイング<br />
テークバックトップで左腕が9時、フォローでは右腕が3時を刺すようなスイング<br />
顔の向きをアドレス時のままでフォローまでスイングする。<br />
フォローまで胸骨上部支点のshoulder turn motion</p>
<p><a href="http://www.qandk.co.jp/wp-content/uploads/2016/10/146641941585115907180_3motionsshort_type1_20160620194333.jpg"><img class="alignnone size-medium wp-image-302" src="http://www.qandk.co.jp/wp-content/uploads/2016/10/146641941585115907180_3motionsshort_type1_20160620194333-300x137.jpg" alt="146641941585115907180_3motions(short)_type1_20160620194333" width="300" height="137" /></a></p>
<p>2所謂ライン出し<br />
フェイス面を変えないフォローを取る場合。顔の向きはインパクト以降ボールを追いかける感じ。インパクトで、shoulder turn motionがスクエアに戻ったところで、フォローは<br />
Spine pendulum motionとなる。</p>
<p><a href="http://www.qandk.co.jp/wp-content/uploads/2016/10/146641945948479699180_3motionsshort_type2.jpg"><img class="alignnone size-medium wp-image-303" src="http://www.qandk.co.jp/wp-content/uploads/2016/10/146641945948479699180_3motionsshort_type2-300x137.jpg" alt="146641945948479699180_3motions(short)_type2" width="300" height="137" /></a></p>
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		<title>アプローチの際の肩関節の使い方</title>
		<link>http://www.qandk.co.jp/296</link>
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		<pubDate>Tue, 15 Mar 2016 13:35:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[qandk]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Blog]]></category>

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		<description><![CDATA[先日スポニチの鈴木亨プロのシニアの引き出しのコラムで「短い距離ほど体を回す意識捨て肩甲骨動かすイメージで振ろう」とありました。ここまで身体の詳細な部分まで触れたレッスンはあまり聞いたことがありません。･･･]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>先日スポニチの鈴木亨プロのシニアの引き出しのコラムで「短い距離ほど体を回す意識捨て肩甲骨動かすイメージで振ろう」とありました。ここまで身体の詳細な部分まで触れたレッスンはあまり聞いたことがありません。と同時に最近のプロは骨格の細かい部分まで意識していることを知り、我が意を得たりの思いがあります。</p>
<p><a href="http://www.qandk.co.jp/wp-content/uploads/2016/10/145804875090997113177_kyoukaku_zk_20160315223231.jpg"><img class="alignnone size-medium wp-image-297" src="http://www.qandk.co.jp/wp-content/uploads/2016/10/145804875090997113177_kyoukaku_zk_20160315223231-300x175.jpg" alt="145804875090997113177_kyoukaku_zk_20160315223231" width="300" height="175" /></a></p>
<p>肩甲骨を動かすという事は、そもそも、鎖骨を介して、体のコアの部分の胸骨上端の直ぐ傍の胸鎖関節から端を発しているために、鎖骨の外側端の肩鎖関節(両関節とも三次元的に全方向移動関節)とともに、別々に前後左右方向移動可能なのです。(後出する解剖図参照)</p>
<p><a href="http://www.qandk.co.jp/wp-content/uploads/2016/10/145804878879947532177_katakansetu_gaiten_20160315223309.jpg"><img class="alignnone size-medium wp-image-298" src="http://www.qandk.co.jp/wp-content/uploads/2016/10/145804878879947532177_katakansetu_gaiten_20160315223309-210x300.jpg" alt="145804878879947532177_katakansetu_gaiten_20160315223309" width="210" height="300" /></a></p>
<p>前回ブログ「パッティングフォームの猫背型と脊柱直立型」の中でも述べたように、shoulder turn motionを使うことだと考えます。短いアプローチはスイング全体のセンターである第七頚椎部分は固定して、体の前方にある胸骨上部を支点と意識して、そこから両鎖骨を介して両肩関節より末梢に出来る二等辺三角形を可及的に保持するよう心がけて、単純振り子運動すろのがチップショットであり、それにローテーションが加わったものが、ピッチエンドラン・ピッチショットということになると思います。アマチュアはこの二等辺三角形の保持が極めて難しく、最初から肩甲骨が動かず、手だけが動いてしまうために簡単に二等辺三角形が崩れてしまう。そうなると所謂手打ちとなり、再現性が極端に落ちることになります。</p>
<p><a href="http://www.qandk.co.jp/wp-content/uploads/2016/10/145804883061930064177.jpg"><img class="alignnone size-medium wp-image-299" src="http://www.qandk.co.jp/wp-content/uploads/2016/10/145804883061930064177-300x72.jpg" alt="145804883061930064177" width="300" height="72" /></a></p>
<p>体質とか年齢により肩甲骨の動きには人により大きな差があります。コアを動かさずに肩甲骨のみを動かせるのは、せいぜい30度前後でしょうか。従ってある程度の飛距離が必要となると、コアの部分の脊椎上部の捻り、更には骨盤部の捻りも僅かづつ必要になると思われます。</p>
<p>ここでちょっと疑問に思うことがあります。<br />
フルスイングの始動はこの動きから始まるのでしょうか？それともコアから始動して、トップ近くで、肩甲骨の動きが付加されるのでしょうか？両方共在りの感じがしますが、何処からでもすぐ切り替えせるのは前者のように思います。いわゆるコントロールショット向き。</p>
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		<title>パッティングフォームの猫背型と脊柱直立型</title>
		<link>http://www.qandk.co.jp/285</link>
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		<pubDate>Tue, 26 Jan 2016 07:44:28 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[qandk]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[golf]]></category>
		<category><![CDATA[ゴルフ]]></category>
		<category><![CDATA[学会・研究会]]></category>

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		<description><![CDATA[猫背型：所謂クラシカルタイプで昔から殆どのプロが採用しているフォーム メリット：脇が締まる。ボールを身体の近くに寄せやすい。脊椎の捻れがスムースに伝わりやすい。頚椎部を水平に保ちやすい。身体全体に余分･･･]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>猫背型：所謂クラシカルタイプで昔から殆どのプロが採用しているフォーム</p>
<p>メリット：脇が締まる。ボールを身体の近くに寄せやすい。脊椎の捻れがスムースに伝わりやすい。頚椎部を水平に保ちやすい。身体全体に余分な力みが感じられない。</p>
<p>spine pendulum motionとshoulder turn motionの両者の動きがstraight to straightのストロークをし易い。</p>
<p><a href="http://www.qandk.co.jp/wp-content/uploads/2016/01/cat.jpg"><img class="alignnone size-medium wp-image-286" src="http://www.qandk.co.jp/wp-content/uploads/2016/01/cat-169x300.jpg" alt="cat" width="169" height="300" /></a></p>
<p>脊柱直立型：タイガー以降急速に多くなって来たフォーム・spine pendulum motionでインツーインの軌道になりやすい。shoulder turn motionならstraight to straightのストロークが可能である。高い姿勢でライン読み出来るので、ロングパットに向いている。</p>
<p>余り脊柱の直立を意識し過ぎると力みが出る。</p>
<p><a href="http://www.qandk.co.jp/wp-content/uploads/2016/01/stra.jpg"><img class="alignnone size-medium wp-image-287" src="http://www.qandk.co.jp/wp-content/uploads/2016/01/stra-181x300.jpg" alt="stra" width="181" height="300" /></a></p>
<p>(注)</p>
<p>＊spine pendulum motion－脊椎(下部頚椎及び胸椎上部)を支点とした振り子運動</p>
<p>＊Shoulder turn motion－胸骨上部を支点とした両肩関節の垂直振り子運動</p>
<p><a href="http://www.qandk.co.jp/wp-content/uploads/2016/01/C.jpg"><img class="alignnone size-medium wp-image-288" src="http://www.qandk.co.jp/wp-content/uploads/2016/01/C-300x143.jpg" alt="C" width="300" height="143" /></a></p>
<p>結論としては上記2法は何れもメリット・デメリットがあると思われるので、プレーヤーはその両者を試した後に自分に向いているフォームを選択すべきものと思う。</p>
<p>因みに筆者は前者を採用している。</p>
<p>&nbsp;</p>
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		<title>グリッププレーンについて</title>
		<link>http://www.qandk.co.jp/115</link>
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		<pubDate>Wed, 21 Jan 2015 12:20:24 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[qandk]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[golf]]></category>
		<category><![CDATA[ゴルフ]]></category>
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		<description><![CDATA[日経のあるプロゴルファーが書いたコラムに、グリップの動きについて、日頃から注意しているとの記述があった。 飛球線後方から見た画像から次のようなことを分析してみた。 スイングプレーンとは、そもそもクラブ･･･]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>日経のあるプロゴルファーが書いたコラムに、グリップの動きについて、日頃から注意しているとの記述があった。<br />
飛球線後方から見た画像から次のようなことを分析してみた。<br />
スイングプレーンとは、そもそもクラブヘッドの動く軌道面をイメージしたベンホーガンのモダンゴルフの中に見られる概念である。<br />
一般的にプロのスイングプレーンを飛球線後方から見ると正確にプレーン後方からの場合、１平面として直線として見える。そもそもスイングプレーン(以下SPと省略する。)とは、クラブヘッドが動く軌道であるスイングアークが単純化されることによって生み出された平面である。<br />
ゴルファーはこのSPを単純化することに懸命に努力する。そのためにグリップをどう動かせば、良いかを大いに悩むこととなる。人それぞれに違いがあるにしても、多くの人は、左手甲を何時ターンさせるかに悩むことになる。そこで、仮にクラブシャフトと上肢をつなぐ部分即ちグリップ(厳密にはクラブのグリップエンド)の移動する軌跡を追求してみる。<br />
ここで、前傾した身体を起こした水平なSPを想定して、考えてみる。左手甲の変化を基準にして、鏡の前で、実験してみれば分かるが、左手甲を早めにSPに載せることも、後の方で、SPに載せることも両方とも可能である。どちらが、連続的で、滑らかかというと、やはり最初はSPよりかなり下方にあるグリップ(左手甲基準)が、徐々にローテーションして、SPに同化していくパターンがナチュラルに感ぜられる。ローテーションに伴うクラブフェイス面の変化をも合わせて考える必要がある。インパクトの時にフェイス面のローリングの多少やボールに与える推進力の効率も関与してくる。この事を考える場合には、本来の斜めに傾斜したスイングプレーンで面の変化を追試する必要がある。<br />
後方から見て、クラブの両上肢のなす「くの字」の回旋は厳密にはグリップエンドを支点に行われる。ルークドナルドのスイングを後方から見ると、実にこの軌跡が単純で美しい。<br />
プロでもテークバックで、ややしゃくりあげるような感じで、左手甲が、前を向いて、本来存在した位置より前方へ出る場合もあるように見える。昔のナンシーロペスのスイングが相当するように思う。トップでボールがつかまりやすいようなシャット気味のフェイスを作り上げるためと思われる。<br />
どうあれば、良いかは、一概に断定は出来ないと思うが、この辺のメカニズムについてはスイング作りをする上で、是非とも、考慮すべき事と提言したい。<br />
仮想軸の概念の導入の合理性とその存在によって浮き上がってくる〈くの字〉の回旋とその支点がグリップエンドにあることの逆説的証明になるのでは？</p>
<div align="center"><a href="http://userdisk.webry.biglobe.ne.jp/006/914/14/N000/000/000/142184237986569905180_001_20150121211300.JPG" target="_blank"><img class="up-image" title="画像を等倍で表示します" src="http://userdisk.webry.biglobe.ne.jp/006/914/14/N000/000/000/142184237986569905180_001_20150121211300.JPG" alt="画像" width="320" height="214" /></a></div>
<div align="center"><a href="http://userdisk.webry.biglobe.ne.jp/006/914/14/N000/000/000/142184241131878063180_019_20150121211332.JPG" target="_blank"><img class="up-image" title="画像を等倍で表示します" src="http://userdisk.webry.biglobe.ne.jp/006/914/14/N000/000/000/142184241131878063180_019_20150121211332.JPG" alt="画像" width="320" height="214" /></a></div>
<div align="center"><a href="http://userdisk.webry.biglobe.ne.jp/006/914/14/N000/000/000/142184243591665513180_jack_arm_s_v1_20150121211354.gif" target="_blank"><img class="up-image" title="画像を等倍で表示します" src="http://userdisk.webry.biglobe.ne.jp/006/914/14/N000/000/000/142184243591665513180_jack_arm_s_v1_20150121211354.gif" alt="画像" width="320" height="315" /></a></div>
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		<title>第二の仮想軸</title>
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		<pubDate>Thu, 28 Aug 2014 14:10:32 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[qandk]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[golf]]></category>
		<category><![CDATA[ゴルフ]]></category>
		<category><![CDATA[学会・研究会]]></category>

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		<description><![CDATA[昨年暮れに「ゴルフの科学」へ投稿した論文 (http://www.qandk.co.jp/page01-2)の中で、スイングセンターからグリップエンドまでの仮想軸の概念を想定することで、スイング全経過･･･]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>昨年暮れに「ゴルフの科学」へ投稿した論文<br />
(<a href="http://www.qandk.co.jp/page01-2">http://www.qandk.co.jp/page01-2</a>)の中で、スイングセンターからグリップエンドまでの仮想軸の概念を想定することで、スイング全経過を通じて、いわゆる腕の返しが、左右の上肢の二元化したローテーションを一元的に理解出来るようになることを記述した。<br />
近年のPGAのツアープロのスイングを見ていて、スイングの単純化がますます進んで来ているように感じる。それによりスイングの再現性が高まり、ショットの精度が上がる。特にその傾向はアプローチショットに見受けられる。<br />
かかるスイングを分析する際に更に第二の仮想軸の概念の導入を試みた。<br />
すなわち第二の仮想軸とはスイングセンターからクラブヘッドまでの仮想のラインである。</p>
<div align="center"><a href="http://userdisk.webry.biglobe.ne.jp/006/914/14/N000/000/000/140923468913936732225.png" target="_blank"><img class="up-image" title="画像を等倍で表示します" src="http://userdisk.webry.biglobe.ne.jp/006/914/14/N000/000/000/140923468913936732225.png" alt="画像" width="320" height="320" /></a></div>
<p>前述したようなスイングは、この第二の仮想軸は、距離が一定に保たれており、第一の仮想軸とクラブシャフトの成す「くの字」と第二の仮想軸とで形成される細長い三角形はスイングプレーン上で、第二の仮想軸のローテーションで行われていることとなる。スイングアークは従来よく言われた巻貝曲線でなく、ほぼ真円であると思われる。<br />
アメリカのシニアメジャーを制した日本の井戸木鴻樹プロのスイングはドライバーでもこの考え方にぴったりで、正にシンプルそのものの感じがする。</p>
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		<title>体験的アンチエイジング</title>
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		<pubDate>Thu, 01 May 2014 04:01:41 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[qandk]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[ひとりごと]]></category>
		<category><![CDATA[トレーニング]]></category>
		<category><![CDATA[健康]]></category>

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		<description><![CDATA[昨近同期会などで集まると、話題は、健康問題になることが多い。概ね同病相哀れむといった感じになる。 先日或るロータリークラブの卓話を依頼されて、「体験的アンチエ&#20155;ジングについて―――整形外･･･]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>昨近同期会などで集まると、話題は、健康問題になることが多い。概ね同病相哀れむといった感じになる。<br />
先日或るロータリークラブの卓話を依頼されて、「体験的アンチエ&#20155;ジングについて―――整形外科医の立場から」と云うテーマで30分程お話をさせて頂いた。<br />
講演内容のポイントを下記に記す。これからの健康寿命をエンジョイするために何かお役に立てる事があればと思う。<br />
『ロコモ―ロコモーティブシンドローム・ロコモ体操・ロコチェック等。』について、日本整形外科学会推奨のPPを活用して啓蒙活動をした。なんと出席者の略全員が、この言葉を聞いたことがないという事実に驚かされた。<br />
次いで<br />
① 等尺性運動(isometric exercise)<br />
―筋肉は長さを変えないで、収縮すると最も力が出る。<br />
② 筋肉のポンプ作用(muscle pumping)<br />
―：足またはふくらはぎは第二の心臓と言われる。<br />
③ 廃用性筋萎縮(disuse muscular atrophy)<br />
― 筋肉同様身体のどの部分も使わないと退化する。<br />
それぞれの持つ意味。<br />
■ 心体技―3K<br />
心―モチベーション―好奇心<br />
体―身体作り―向上心<br />
技―研究課題―研究熱心<br />
■各人のそれぞれのアンチエイジング<br />
―――将来の健康寿命を有意義にエンジョイするために！<br />
Ⅰ基本的方法―万人に適合した基礎代謝的方法<br />
Ⅱ独自の方法<br />
個人々々の目的に応じた方法・創意工夫・創造の喜び・マンネリに堕さず・性差・年齢・体質体格体力相応<br />
最近診療をしていて、つくづく感じることだが、加齢による疾患(骨粗鬆症・脊椎椎体骨折・変形性脊椎症・腰部脊柱管狭窄症・変形性膝関節症等など。)が、進んでいて、最早、根本的解決は難しい状態の患者さんが多いことである。<br />
立場上、それ以上に悪くならぬような方法をアドバイスはする。<br />
しかしもう少し若い頃即ち40代・50代頃に先を予測した生活習慣を過ごしてさえいれば、今のような取り返しのつかぬような事態には至らなかったのにと悔やまれるのである。<br />
従って最近は30代位の人でも、膝が痛い、腰が痛い、肩が凝る等の症状を訴える人には、「ストレッチング」「肥満大敵」「仕事が忙しくとも暇を見つけて、短時間でも、運動習慣を持つ。」を説いて、将来の悲惨さを警告するようにしている。</p>
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		<title>サム・スニードの「ゴルフは音楽だ！」</title>
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		<pubDate>Sat, 29 Mar 2014 13:42:07 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[qandk]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[golf]]></category>
		<category><![CDATA[ひとりごと]]></category>
		<category><![CDATA[ゴルフ]]></category>

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		<description><![CDATA[鬼の霍乱で、風邪をこじらせ、その間に暇を持て余して読んだ。なまじっかのゴルフレッスン書より有益なことが、ゴルフトリビアも含めて、沢山書かれていたので、参考のために纏めてみた。 【ゴルフは音楽だ！】 ＊･･･]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>鬼の霍乱で、風邪をこじらせ、その間に暇を持て余して読んだ。なまじっかのゴルフレッスン書より有益なことが、ゴルフトリビアも含めて、沢山書かれていたので、参考のために纏めてみた。<br />
【ゴルフは音楽だ！】<br />
＊スニード生年月日：1912.5.27 その3ヶ月前にネルソンが、3ヶ月後にホーガン誕生している。生涯185勝<br />
＊チチへのアドバイス：クラブを強く握りすぎるな！<br />
＊ワンピーステークバック<br />
＊力を抜き加減にして小さくテークバックをすると上手く始動する。<br />
＊ライダーカップ1969:史上最も物議を醸したエピソード：キャプテンスニード：二クラスが、ジャクリンに1ｍのパットにOKを出して、最終ホールでのプレーオフとなった。<br />
スポーツマンシップに対するジャックとキャプテンスニードの見解の相違<br />
＊スイングプレーン：一般に広めたのはベン・ホーガン<br />
しかし彼以前にもそれ以外にも、セイモア・ダンやアレックス・モリソン、その他の大勢のスコットランド人が、スイングプレーンに関する簡単な理論を打ち出していた。<br />
＊クラブヘッドの感触をつかむためには、ある程度ヘッドが重くないとダメ。<br />
＊「ゾーンに入る」という言葉があるが、当時は「トランス」とも言われた。<br />
＊「熱い心とクールな頭」スニードのハイスクール時代のコーチのハロルド・ベルの言葉。<br />
＊クローケー方式のパッティング→サイドサドル(サイドワインダー)に変える。<br />
＊ボビージョーンズから「平靜化呼吸」深呼吸を学ぶ。－心拍数を低下させる効果あり。<br />
＊帽子がトレードマーク：ヤシの葉で編んだスナップリズム(ツバの前をおろし、後ろを上げた帽子)<br />
＊動体感覚・無意識的動作・記憶銀行・<br />
＊この本は85歳の時に書かれた本である。<br />
＊この本の中で、ウオルター・ヘーゲン・ジーン・サラゼン・プレーヤー・二クラス・パーマー・トレビノ・ワトソン・グレッグノーマン・ファルド・タイガー等後輩についても言及している。ジーン・サラゼンは10歳年上・<br />
＊70歳のスニードと６歳のタイガーは一緒にラウンドしたことあり。<br />
＊ゴルフの秘密は「リズムとタイミングにあり。」<br />
＊大統領をはじめとする各界のセレブと交友あり。アイク・ニクソン・フォード・ジョーデマジオ・<br />
＊共著者：フラン・ピロッツオーロ・序文：ジム・マクリーン</p>
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